Aromatherapie en Handmassage. (Dutch)

Beoordeel dit item
(3 stemmen)

Een onderdeel van Snoezelen die voor iedere doelgroep toepasbaar is

De therapeutische waarde die voortkomt uit de aanraking van de handen valt niet te ontkennen. Het is de meest basale vorm van communicatie waarover wij beschikken. Het is een intieme, persoonlijke vorm van communicatie die zijn gelijke niet kent.

Tijdens alle verpleegkundige opleidingen wordt dan ook aandacht besteed aan aanraken.

Heel gericht aanraken kun je doen via een massage.

Een handenmassage is een vorm van massage die je eigenlijk bij iedereen zou kunnen doen, hoe ziek iemand ook is. Het is een vorm van massage die gemakkelijk geaccepteerd wordt: je hoeft haast geen voorbereidingen te treffen, je hebt minimale materialen nodig en wat voor veel mensen belangrijk is: je hoeft je er niet voor uit te kleden en voor in een speciale houding te gaan liggen.

Als je denkt aan handenmassage is het goed om eens stil te staan bij de volgende vragen:

  • Wat zijn handen?
  • Wat doen handen voor ons?
  • Wat doen we met onze handen?

Handen nemen een belangrijke plaats in in ons leven. Ze hebben met voelen en denken te maken. Denk daarbij bijvoorbeeld eens aan muziek maken, schrijven, liefkozen, bidden enz. enz. Handen hebben te maken met aanraken, voelen, dragen en oprichten.

Handen geven gelegenheid tot bouwen, tillen, geven en ontvangen.

Doe eens een handmassage bij jezelf !

Voel wat het een bijzondere ervaring is als je ene hand voor je andere hand zorgt. Hieronder staat een manier beschreven en afgebeeld om een zelfmassage te doen.

1. Doe eerst een paar rek- en ontspanningsoefeningen met je handen.

Help de spanning in de handen te verminderen.

Kneed stevig met duim en vingers van je ene hand tussen de vingers van de andere hand. Laat het vlees een beetje rollen.

{mospagebreak}2. Strek elke vinger van de ene hand en oefen er druk op uit, terwijl je naar de vingertop werkt. Houd de druk van constante kwaliteit.


3. Kneed met de duim van de ene hand de handpalm van de andere hand en maak daarbij stevige ronde bewegingen. Hierdoor wordt er druk uitgeoefend op gespannen, samengetrokken spieren en worden ze uitgerekt. Het effect is ontspanning.

4. Werk rustig de hele handpalm af en blijf goed drukken.

Neem na het werken met de ene hand de andere hand onder handen.

Een handenmassage is bedoeld om in contact te komen met de ander of in het geval van zelfmassage in contact te komen met jezelf. Je lichaam, ziel en geest weer te helen tot die eenheid die je in wezen bent .

Bij een handenmassage kun je je beperken tot de handen zelf, maar je kunt ook de onderarm en zelfs de bovenarm tot aan de schouder meenemen. In dat geval moet je wel kleding verwijderen.

Waarom zou je handen en armen masseren?

Veel zieke mensen die aan onze handen zijn overgeleverd hebben last van verkrampingen. Het is op zo'n moment heel prettig om de spanning niet alleen uit de hand maar uit de hele arm te halen. Afhankelijk van de persoon en zijn ziek zijn kun je een keuze maken van wel of niet de arm erbij betrekken.

{mospagebreak}Handelwijze:

  • Zorg voor schone handen, zonder sieraden en met korte nagels
  • Leg een handdoek klaar,
  • Laat degene die je masseert een keuze maken uit een massageolie of een bodylotion, eventueel aangevuld met essentiële oliën
  • Zorg voor een fijne omgeving zonder veel harde prikkels: dim het licht, zet zachte en rustige muziek aan en doe een aroma in een verdamper
  • Doe de massageolie op je hand en verwarm de olie
  • Schud eerst de hand en arm los
  • Verdeel de olie over de hand en de arm met rustige en langzame grote streken
  • Masseer daarna de hand en neem daarbij de pols en onderarm mee (zoals bij de zelfmassage is te zien)
  • Neem met 1 hand de hand van de cliënt vast en kneed met de andere hand de onderarm
  • Maak de schouder los
  • Masseer de schouder en bovenkop van de arm
  • Masseer van bovenarm naar onderarm
  • Blijf eventueel zachtjes wat langer masseren bij pijnlijke plekken
  • Verbind de onderarm en hand weer met elkaar
  • Voer de energie af
  • Sluit af met de handen tegen de handen van de cliënt
  • Was je handen onder stromend koud water, zodat je niet met de energie van de cliënt verder gaat .

Kies voor de handmassage een geschikt mengsel van essentiële oliën en meng deze in een draagolie naar keuze. Houd bij het kiezen rekening met het type huid dat je hebt, je eigen voorkeur en wat je wilt bereiken met de handmassage.

Draagoliën / vette plantenoliën om etherische oliën mee te mengen:

Een heleboel draagoliën zijn geschikt voor een handmassage,

Enkele voorbeelden:

Amandelolie: voor een gevoelige en droge (ruwe) huid, dringt snel in de huid, voelt niet vet aan en voedt prima

Abrikozenpitolie: voor de normale tot gevoelige (schrale) huid, trekt snel in de huid en is geschikt voor het gezicht en de handen

Perzikpitolie: voor de gevoelige, droge en rijpere huid; ook geschikt voor de baby verzorging

Zonnebloemolie: verwarmende olie, licht geurend

Olijfolie: bijzonder verwarmende olie op lichamelijk en geestelijk gebied, nadeel: ruikt sterker, minder neutraal

Jojoba: een was die harmoniserend wekt op de vette en de droge huid; dringt wat langzamer in de huid dan de oliën, wordt niet ranzig

Lees 20495 keer