Aromatherapie; strelingen voor lijf en ziel & Recepten (Dutch)

Beoordeel dit item
(0 stemmen)

Aromatherapie; strelingen voor lijf en ziel

Je kunt psyche, welbevinden en gezondheid door de heilzaam werkende krachten van moedertje natuur behoedzaam en duurzaam beïnvloeden.

 

Door de herbezinning op de natuur worden tegenwoordig krachten van planten, die vele jaren door de inzet van chemische geneesmiddelen naar de achtergrond verdrongen werden, opnieuw ontdekt. Alternatieve methoden heroveren zich weer een plek naast de gevestigde medicijnen. Bijzonder geschikt in dit verband is de aromatherapie als ontspanning.

Met de plantengeneeskunde heeft aromatherapie gemeen, dat beiden met plantaardige geneesmiddelen verzachten en genezen. De plantengeneeskunde gebruikt echter de hele plant. De aromatherapie daarentegen alleen de etherische olie, de essence van de plant. Deze wordt meestal door waterdampdestillatie uit de plant gewonnen. Men kan ze als de "geest van de plant" zien.

Wist je, dat geuren je ziel (je welbevinden en je gezondheid beïnvloeden? Ze kalmeren en harmoniseren. Een wandeling in de Provence, langs bloeiende rozen en jasmijn, geurende kruiden als basilicum en melisse werkt als een verkwikking voor de ziel. Adem je echter eucalyptus en geranium, rozemarijn en sint janskruid in, dan voel je je plotseling als herboren. Voor ontspanning uiteindelijk zorgen kamille, lindebloesem, valeriaan, zoethout en meidoorn.

Zo werkt de aromatherapie

De etherische geur neem je via de reukslijmhuid in je neus op. Deze wordt doorgegeven naar de zogenaamde reukkwab in je hersens en vandaar uit naar het "limbische systeem", het gevoelscentrum, geleid. Hier wordt de geurinformatie herkend en aan de desbetreffende sectoren in de hersens doorgegeven. Daar wordt dan een reactie tegen je eventuele bezwaren in werking gezet. Een paar geurmoleculen zijn genoeg om ontelbare emoties en gebeurtenissen in het totale organisme op gang te brengen. Ze ontspannen, laten los, schakelen uit en herhalen zich. Ze laten de psyche slingeren (zodat de heilzame kracht van de planten versterkt werkzaam kan worden.

Al 800 jaar geleden schreef de beroemde natuurgeneeskundige Hildegard von Bingen: "De ogen zijn de wegen van de mensen. De neus is zijn verstand".

De prikkels van geuren kunnen echter niet alleen door je neus, maar ook door je huid dringen en zo via het bloed de inwendige organen bereiken. Met massages en baden krijg je ook een betrouwbare werking.

De uitwerking is zo veelvuldig als de bloemen, bladeren en wortelen van de planten, waaruit de essences gewonnen worden. Ze werken antibacterieel, ontstekingremmend, verzachtend, afnemend, prikkelen de bloedsomloop, activeren de stofwisseling werken ontslakkend, kalmerend of stimulerend. Etherische oliën, en dat is wetenschappelijk bewezen, dringen bijzonder diep in de huid in. Ze werken, juist gedoseerd en goed gecombineerd, voor het lichaam, bevorderen het lichaamseigen genezingsproces en ondersteunen de natuurlijke huidfuncties.

Aroma\'s voor zintuigen en ziel

Iedere geur van een plant, een bloem, elk van haar etherische oliën heeft een specifieke werking in het menselijk organisme, Ruth Jean-Louis, Psychologe te Kippenheim: "Geuren worden in de herinnering opgeslagen. Het is bewezen, dat men zich geuren het beste kan herinneren. Iedere geur zet een gevoelsbelevenis in werking en trekt daardoor een psychosomatische reactie naar zich toe. De hele mens, het hele organisme, wordt beïnvloedt.

Aromatherapie thuis

We hebben enige recepten voor verschillende toepassingen voor je samengesteld. Voor je echter begint te experimenteren, moet ie beslist met een ervaren aromatherapeute, je vroedvrouw of een homeopathische arts spreken.

Vermijdt in ieder geval de volgende essences:

  • IJzerkruid
  • Gember
  • Kamfer
  • Kruidnagel
  • Rozemarijn (maar 1-2 drupjes)
  • Hysop
  • Kaneel.

Deze kunnen ongewenste werkingen hebben.

De grondstoffen voor de recepten zijn te krijgen in reformwinkels en sommige drogisten. Let er bij het inkopen op dat het zuivere, natuurlijke oliën zijn.

 

 

RECEPTEN

Bij vermoeidheid en uitgeput zijn:

  • Rozemarijnolie 2 druppels
  • Lavendelolie 5 druppels
  • Citroenolie 5 druppels
  • Pepermintolie 1 drupje
  • Sinaasappelolie 1 drupje (geurlamp)

Bij wisselvallige stemmingen:

  • Bergamotolie 3 drupjes
  • Lavendelolie 2 drupjes
  • Citroenolie 1 drupje
  • Neroliolie 1 drupje (geurlamp)

Bij misselijkheid (in het begin van de zwangerschap):

  • Neroliolie 2 drupjes
  • Citroenolie 2 drupjes
  • Grapefruitolie 2 drupjes(geurlamp)

Ter voorkoming van zwangerschapsstrepen:

  • Nardusolie 10 drupjes
  • Lavendelolie 7 drupjes
  • Neroliolie 1 drupje
  • Iriswortelolie 5 drupjes

(s' morgens en s 'middags vermengd met een basisolie insmeren) .

Bij buikkramp de eerste drie maand bij de baby:

  • Kummelolie 25 drupjes

(Met 1 dl amandelolie mengen en met de vingertop in draaien e bewegingen licht op en rondom de navel in masseren)

Voor je huid en lichaamsverzorging:

  • Geraniumolie 5 drupjes
  • Iriswortelolie 5 drupjes
  • Grapefruitolie 10 drupjes
  • Lavendelolie 3 drupjes
  • Neroliolie 5 drupjes

(Meng 30 ml abrikozenpitolie, 30 ml amandelolie, 20 ml avocado-olie en 10 ml jojobaolie door elkaar, en masseer na het bad of douche het hele lijf ermee in. (dit oliemengsel trekt er heel goed in).

Badgenot in de badkuip

Wanneer heb ie voor de laatste keer van een geurend bad met weldadige essences genoten? Gun jezelf totale verzorging en ontspanning met het volgende bad:

  • Zeezout 1 -2 handen vol
  • Jeneverbesolie 1 drupje
  • Geraniumolie 2 drupjes
  • Lavendelolie 1 drupjes
  • Neroliolie 2 drupjes
  • Citroenolie 1 drupje

Schud alles in een schroefbeker en giet het al roerend in het lopende badwater (37 graden). Duur bad: 10- 15 minuten.

Ontdek met deze recepten opnieuw de kracht van planten. Neem bewust hun zielstrelende geur waar. Maak gebruik van de invloed van waardevolle aroma's voor je schoonheid, je gezondheid en je behaaglijk voelen tijdens de zwangerschap en als moeder. Ook de baby zal zich lekker voelen in een huis, waar het naar "het beste van moeder natuur" ruikt.

Meer Weten?

Wil je meer weten over Aromatherapie met ouderen lees het boek "Aroma-activiteiten met ouderen" Klik Hier of op foto boek

 

 

 

Lees 10895 keer